投入妄想症，好在我終於搵到機會救自己！(醒悟筆記)
- Spiral WakeUp
- 1月5日
- 讀畢需時 2 分鐘
醒悟筆記：
投入妄想症
借人地角色
無自我 無自主 無安全感
上癮
自動成為人地代替品
共鳴 feel 極度冇安全感 同理心
幻想&感受 疊加
年紀愈大 就影響愈大
自主神經 就會失控
專注力不足 分心
成為他們 a,b,c 加乘總和
最冤枉
每日傷害自己
知道自己盲點就有得救。
前世個問題 未解決 所以係咁問點解要有答案。而個答案係要由人地答出黎
嗰世既信念太深刻係咁問點解
但根本冇答案,每一秒鐘都發生緊。
解決方案：重心
問一個問題：我要點做人
我要點做先幫到自己
1/ 放棄 自暴自棄 2/救自己 無中間
因為佢每秒都autorun緊 自暴自棄就惡化。
之後50年命 投入妄想症，愈黎愈嚴重，精神分裂
最驚自己一個人
睇唔到自己野，睇到人地既野，同人鬥慘
咁先有共鳴 先有安全感
救自己：由小行為入手
我要重新做人
奪回自主意識
寫感恩日記
每日三件事 維持一年
唔斷得，最少三個，真心既感謝。真心救自己用心！
唔需要理大，小事，總之係自己身上發生既事，就可以寫低，要欣賞好既事 美妙既精彩既 細緻既野。
要改變心態和視野/視覺。
心態：自己既心理狀況 由咩心既角度來看出面事物，外面世界
視覺：打開視覺，呢個世界唔係得負面，學習分享，要成個身體，感觀改變，要重塑自主意識先幫到自己。
第一件事係要選擇。
我個問題係人地既思維就係我既思維永遠控制唔到，永遠都係人地既野，我幫緊既都係人地既野。
1/ 醒悟卡 早午晚
2/ 寬恕放下文 金色光球
3/ 未來生活：每隔一段時間 要諗未來既生活 一星期兩，三個鐘
美好既生活 唔好畀 1/他人，2/環境，框死自己。
4/ 多結交正向積極樂觀 有水平既人
有目標既人 成熟，有成就既人。識新朋友
5/ 每三,四個月set me time 離開屋企 一個人或兩個人，1-2日離開屋企，去d未去過既地方。培養需要照顧自己既習慣,
6/執野 執自己間房。
d念力都係人地，係人地既總和。
打破靈魂版圖，變成自己既人生版圖
靈魂版圖 (之前累世既野)
愈早開始，複息效應
你一唔郁，佢就複息咁複製緊！
你清醒就有最好的選擇
由小增加多，可以一個人，一班人，半日，一日，走出舒適區，抽離別人既框架
我既生活模式係咁。
一個人先可改變。
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