第一次接觸醒悟靜心 - 用心接觸自己，有一刹那的感動

第一次接觸醒悟靜心，我只是簡單的跟從指引，保持輕鬆，透過長而慢的呼吸，每一下都吸入愛，呼出我不需要的能量，第一回，感到平靜，頭腦清空，第二回，感到太放鬆，有幾次進入睡眠狀態，之後再多幾回，一直都是平靜，清醒，透過呼吸，給自己身心靈休息，靜中感覺身體真的疲累！用心接觸自己，有一刹那的感動，黃先生補充解說感動是關於体驗到”愛自己”！

感恩自己一直在”愛自己”的路上！

多謝黃先生的智慧協助，多位老師的願心創造這次活動，令我体驗醒悟的呼吸是愛的交流，對世界的貢獻，我是幸福的管道！一切只有好及更好！

而放鬆及安靜，讓我有空間去看，聽，感受！

感恩過程中持續的平靜，安穩，輕鬆而確定的！

我會記住這次體驗，在生活中練習，讓自己發現內在的力量及智慧，成為自己的老師！

醒悟靜心的分享 Lisa 李韻宜