呢四日的課堂有進步，讓我看見是感動就夠了。我都「靜」到喇！

我一向做靜心都唔夠靜！個腦成日都飛咗去諗其它嘢。呢四日的課堂有進步。靜心途中身體由頭、喉嚨、肩頸和心口位都會讓我覺知我真係有透支的感覺。其實，我一路以來唔係好覺自己有幾攰？不用返工時，除咗買餸，打理花園和做基本清潔之外。我好少休息。即乜都唔做。今日我放假，預設的就係休息。原本係打算同仔仔剪頭髮的。最後，拖拖下又無做到。

今日被我靜心時，看見的畫面，一忽忽的圖像，一個發顛女人的吵鬧、一隻網球、一棵我最憎嘅雜草、一場很優雅的表演。我未能連系到是什麼意思。於我 讓我看見是感動就夠了。我都「靜」到喇！

我係紐國是一個學生，偶然，郤要返足六日工，加埋做功課，整年下來就是壓力。我相信壓力讓我 攰 ！來緊，我有約十天的休息期。呢段時間，我仍有目標要追嘅！只維持返一日工。已好好了。

Shirley Lam

2022.11